Zu diesem Kurs
Dieser Kurs ist für Anfänger/innen wie auch für Fortgeschrittene geeignet. Sie
lernen die Tiefenentspannung, die Asanas (das sind die Körperübungen) und
einige Yoga-Atemtechniken kennen. Sie lernen, wie Sie auch zu Hause Ihr
eigenes Programm erstellen und in den Alltag integrieren können. Yoga ist kein
Wettbewerb. Die Teilnehmenden lernen, wie die Übungen mit größter Sorgfalt
ausgeführt werden. Dadurch wird es möglich, Fortschritte zu machen, die den
persönlichen Fähigkeiten entsprechen.
Wichtig: Nicht mit vollem Magen in die Yoga-Stunde gehen. In den zwei Stunden
vorher nur leichte Kost zu sich nehmen.

Kursnr.: 231 301 03
Dozent: Joachim Schulz
Kosten: 84 €

Achtung: Für diesen Kurs besteht eine Warteliste. Bei Interesse fragen Sie bitte
bei der vhs Aukrug|Wasbek nach, ob derzeit freie Plätze verfügbar sind.

Ort: Versammlungsraum der Gemeinde Aukrug

Dauer: 12 Abende

12.01.2023,