Lade Veranstaltungen

« Alle Veranstaltungen

Schlafen Sie gut? Gut schlafen will geübt sein

30. Oktober, 18:30 - 21:30

50€

Zu diesem Kurs
Oder zählen Sie jede Nacht die Schäfchen?…und dieses ist kontraproduktiv, denn mit dem Zählen sind Sie konzentriert und das Frontalhirn arbeitet genauso wie immer , nämlich tagsüber. Die zahlreichen und ganz einfachen Bewegungs-Übungen nach dem Sounder-Sleep-System wirken durch ihre Langsamkeit, wirken dadurch, dass sie bald wie von alleine funktionieren. Diese langsamen Bewegungen übertragen sich auf die Hirnaktivität und als Folge lässt uns der Parasympathicus ruhiger werden. Eine Methode, die dann wirkt, wenn auch die anderen Aspekte der sogenannten Schlafhygiene berücksichtigt werden. Nach diesem Kurs können Sie die Signale für den richtigen Schlaf deuten und selbst die beste Ausgangssituation für einen erholsamen Schlaf schaffen.

Kursnr.: 202 301 05
Dozent: Ute Hoops
Kosten: 50,00 €

Ort: Großer Sitzungsraum des Gästehauses. Aukrug

Dauer: 2x

30.10.2020, 31.10.2020


Material
ein bis zwei Decken, ein Kissen sowie warme und bequeme Kleidung. Ein Getränk

Details

Datum:
30. Oktober
Zeit:
18:30 - 21:30
Eintritt:
50€
Veranstaltungskategorie:
Website:
https://www.vhs-sh.net/vhs-aukrug/202+301+05

Veranstaltungsort

Großer Sitzungsraum des Gästehauses
Bargfelder Straße 10
Aukrug, 24613 Deutschland
+ Google Karte anzeigen

Veranstalter

Volkshochschule Aukrug e.V.
Telefon:
04873-901 08 52
E-Mail:
info@vhs-aukrug.de
Website:
https://vhs-aukrug.de

Kommentare sind geschlossen.