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Entspannen – aber wie? – Aukrug

11. Mai, 18:00 - 19:30

46€
Zu diesem Kurs

Die Fähigkeit, zu entspannen und besser mit Stressbelastungen umzugehen, kann jeder lernen und ist eine Voraussetzung für Leistungsfähigkeit und Gesundheit. Doch die passende Methode muss erst einmal gefunden werden. Das Seminar bietet einen Streifzug durch westliche und fernöstliche Entspannungsmethoden. Sie erhalten die Möglichkeit – unmittelbar – die Unterschiede und Wirkungsweisen zu erleben. Es werden effektive Übungen zur körperlichen und geistigen Regeneration vermittelt. Den Schwerpunkt bilden: Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Achtsamkeitstraining, meditative Übungen, bewegte Formen aus dem Qigong, ausgewählte Atempraktiken, geleitete Imaginationen, Minutenübungen gegen Verspannungen, Stresspunkte lösen durch Akupressur. Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen Sie warme Socken, Isomatte und eine Decke mit.

Kursnr.: 221 301 05
Kursleitung: Claudia Deumel
Kosten: 46,00 €


Material

Bitte bringen Sie eine Isomatte, Decke und warme Socken mit und kommen Sie in warmer und bequemer Kleidung.

Dauer: 8x Abends, 18:00 – 19:30 Uhr

11.05.2022, 18.05.2022, 25.05.2022, 01.06.2022, 08.06.2022, 15.06.2022, 22.06.2022, 29.06.2022

Details und Anmeldung

Datum:
11. Mai
Zeit:
18:00 - 19:30
Eintritt:
46€
Veranstaltungskategorie:
https://www.vhs-sh.net/vhs-aukrug/221+301+05

Veranstaltungsort

Aukrugschule, Block B, B1 Aula
Ziegeleiweg 15
Aukrug, 24613
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Veranstalter

Volkshochschule Aukrug e.V.
Telefon:
04873-901 08 52
E-Mail:
info@vhs-aukrug.de
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