Zu diesem Kurs

Besser mit Stressbelastungen oder negativen Gedanken umzugehen und sich zu entspannen, kann jede/r lernen und ist eine Voraussetzung für Leistungsfähigkeit und Gesundheit. Doch die passende Methode muss erst einmal gefunden werden. In diesem Kurs steht das Erlernen bewährter Übungen zur Stressregulation mittels Achtsamkeit auf dem Programm. Sie können so aktive Lebensfreude erreichen und entspannt im „Hier und Jetzt“ leben.

Die Übungen finden im Stehen, Sitzen und Liegen statt.

Bitte bringen Sie eine Unterlage, warme Socken und eine Decke mit und kommen Sie in bequemer, warmer Kleidung.

Kursnr.: 231 301 00
Kursleitung: Claudia Deumel
Kosten: 46,00 €

8x abends, 18:00 bis 19:30 Uhr

Einzeltermine: 15.02.2023, 22.02.2023, 01.03.2023, 08.03.2023, 15.03.2023, 22.03.2023, 29.03.2023, 05.04.2023

Material

Bitte bringen Sie eine Isomatte, Decke und warme Socken mit und kommen Sie in bequemer, warmer Kleidung.