Zu diesem Kurs

Die Fähigkeit zu entspannen und besser mit Stress, Zeitdruck, Beschwerden und Belastungen umzugehen, kann jede/r lernen. Das Seminar bietet bewährte westliche und fernöstliche Entspannungsmethoden. Den Schwerpunkt bilden: Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Achtsamkeits- und Meditationsübungen, bewegte Formen aus dem Qi Gong, Stresspunkte lösen mittels Akupressur und geleitete Imaginationen.

Der Körper lernt direkt im Kurs die Entspannung kennen und findet so die beste Entspannungsmethode für sich. Sollten im Herbst die Corona-Zahlen wieder steigen, kann der Kurs nach Rücksprache mit den Teilnehmer/inne/n, auch zwischenzeitlich online stattfinden.

Kursnr.: 222 301 01
Dozentin: Claudia Deumel
Kosten: 46,00 €

Ort:  Aukrugschule, Block B, B1 Aula

Material

Bitte bringen Sie eine bequeme Liegeunterlage, eine Decke (man kühlt schnell aus, und wer friert, kann schlecht entspannen) und evtl. ein kleines Kissen sowie warme Socken mit.

Dauer: 8x Abends

31.08.2022, 07.09.2022, 14.09.2022, 21.09.2022, 28.09.2022, 05.10.2022, 26.10.2022, 02.11.2022