Zu diesem Kurs

Dieser Qi Gong im Sitzen Kurs bietet eine Vielzahl von Vorteilen, speziell für Menschen die Aufgrund körperlicher Einschränkungen oder im Rahmen ihres Arbeitsalltags viel Zeit im Sitzen verbringen. Die sanften Bewegungen und Atemtechniken können direkt am Arbeitsplatz oder zu Hause auf einem Stuhl durchgeführt werden und tragen zur Verbesserung der Lebensqualität bei.

Zu den Hauptvorteilen von Qi Gong im Sitzen zählen:

Mit der bewussten Atmung wird die Konzentration gesteigert und die Müdigkeit reduziert. Die Flexibilität und der Bewegungsradius der Gelenke werden gesteigert, ohne den Körper zu belasten. Dabei entsteht Kraft und Stabilität im Rumpfbereich, was zu einer besseren Körperhaltung beitragen kann. Die positive Wirkung auf das Nervensystem, führt zu einer Verringerung von Stress und zur Förderung der Entspannungsfähigkeit. Der Körper soll mittels der Übungen Blockaden lösen und so das allgemeine Wohlbefinden verbessern. Bessere Sauerstoffversorgung durch bewusste Atmung, was die Konzentration steigern und Müdigkeit reduzieren kann. Harmonisierung des Energieflusses im Körper, was energetische Blockaden lösen und das allgemeine Wohlbefinden verbessern kann.

Kursnr.: 251 301 02
Kursleitung: Claudia Deumel
Kosten: 43,00 €

Material

Bitte bringen Sie eine, Decke und warme Socken mit und kommen Sie in bequemer, warmer Kleidung.

Dauer: 8x nachmittags

Termine:

10.02.2025, 17.02.2025, 24.02.2025, 03.03.2025, 10.03.2025, 17.03.2025, 24.03.2025, 31.03.2025